水泳の後は眠くなる?   【伊那市で白い歯ホワイトニング】

query_builder 2021/07/25
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オリンピック水泳競技を見ていたら、泳ぎたくなりました。

水泳の後は、ほかのスポーツの後よりもなぜ眠くなりやすいのでしょうか? 水の中に入ることによって体の表面から体温が奪われていきます。

プールから出た後下がってしまった表面の体温を戻そうとするため体の深部体温が水中にいる時よりも低下していきます。深部体温が低下することで眠気を催すため、水泳の後は特に強い眠気を感じやすくなるということです。  運動をしたときは筋肉や体の末端へ血液が多く流れるため、代わりに脳への血流量が減少し、眠くなってしまうということもあります。

もう一つ考えられることは、水中は陸上より水圧や水の抵抗などにより消費エネルギーが高いため、より疲れを感じ眠くなると考えられています。


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